Een opgeruimd hoofd in 7 stappen

Cover Een opgeruimd hoofdHeb jibestelj ook zo veel aan je hoofd? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van dat je leeft? Dan loop je de kans dat het elastiek knapt. Tenzij je gaat opruimen. Dit praktische boek helpt je om in 7 overzichtelijke stappen je hoofd op te ruimen. Je ontdekt wat jou in de weg zit, hoe je weer op adem komt, ruimte voor jezelf verovert en de stress de baas wordt.

Een opgeruimd hoofd is als een opgeruimd huis. Je krijgt rust en overzicht door afscheid te nemen van gedachten en gevoelens die jou niet langer helpen, je sorteert wat je wilt bewaren en geeft alles een plek. De oefeningen en tips nodigen uit om zelf meteen aan de slag te gaan. Je leert om je niet langer te laten leiden door plichtsbesef en schuldgevoel maar om keuzes te maken op basis van je eigen verlangens.

Jolanda Meijer (ex-KLM) is een expert in ruimte winnen en overzicht creëren. In haar praktijk De Ruimtewinner Coaching & Training begeleidt ze mensen die door allerlei oorzaken uit balans zijn geraakt om weer rust en ruimte in hun leven te ervaren. Zij geeft tevens bedrijfstrainingen die gericht zijn op stressreductie en verbetering van persoonlijke effectiviteit.

Bekijk het inkijkexemplaar van Een opgeruimd hoofd in 7 stappen

Luister naar het gesprek met Jolanda Meijer bij Wekker Wakker van Omroep Max.

‘Een opgeruimd hoofd in 7 stappen is een waardevol boek. Vlot leesbaar, overzichtelijk, het bevat veel voorbeelden uit de praktijk en met de praktische oefeningen kun je zelf aan de slag gaan om weer rust in je hoofd te krijgen. Ik ga het mijn cliënten zeker aanbevelen.’
Marianne Buskermolen, Psychosomatisch therapeut

‘Jolanda Meijer heeft een waardevol boek geschreven over een vraag die voor veel mensen aan de orde van de dag is: hoe houd ik mijn leven in balans? Op overzichtelijke en innemende wijze beschrijft zij hoe je ruimte kunt maken voor de dingen die er echt toe doen.’
Constantijn Hoffscholte, Boekhuis Aalsmeer

‘Een overzichtelijk, helder boek met herkenbare voorbeelden én direct toepasbare oefeningen zodat je naast inzicht in je eigen denken en gedrag je er ook meteen mee aan de slag kunt.’ Dorine van Bree, De Werkcoach

‘Een opgeruimd hoofd in 7 stappen is vlot en zonder al te veel poespas geschreven. De auteur combineert moeiteloos elementen en modellen uit de klinische en de arbeids- en organisatiepsychologie. Zij maakt een praktische vertaalslag met allerlei sprekende voorbeelden van cliënten die een burnout hebben gekregen en daar op korte termijn weer van vanaf willen.Een fijn en herkenbaar boek, waar je zó mee aan de slag kan.’ Rinske Frima, GZ-psycholoog en praktijkhouder bij Baby Blues Domstad

 

katja mali portretfotograaf amstelveen

Jolanda Meijer over ‘Een opgeruimd hoofd in 7 stappen: ‘In mijn werk als work-lifecoach help ik mensen die door allerlei oorzaken uit balans zijn geraakt, om weer meer rust en energie te krijgen. Vaak blijkt dat zij moeite hebben met het maken van keuzes, het aangeven van grenzen en worstelen zij met schuldgevoelens en onzekerheid. Tijdens het coachtraject leren mijn cliënten hoe zij hier beter mee om kunnen gaan en vooral hoe zij bewust keuzes kunnen maken vanuit hun eigen wensen en waarden.’

‘Om een breder publiek te kunnen helpen om zichzelf te coachen en al in 7 stappen, met een opgeruimd hoofd meer rust en energie te ervaren, heb ik dit boek geschreven. De parallel met opruimen komt uit mijn verleden. In de 20 jaar die ik bij KLM doorbracht, heb ik vaak structuur moeten aanbrengen binnen allerlei afdelingen en bedrijfsprocessen. Voordat ik mij, als zelfstandig ondernemer, specialiseerde in ‘hoofden opruimen’ werkte ik als professional organizer (opruimcoach) en organiseerde ik het op orde brengen van huizen en werkplekken.’
Een opgeruimd hoofd in 7 stappen
meer rust en energie
Jolanda Meijer
isbn 9789491757327
128 blz. met steunkleur, € 18,95
Bestel Een opgeruimd hoofd bij de webshop van de uitgeverij: BetereBoeken.nl